Här går det undan. Ja, alltså inte tempot, men rehabiliteringen. Igår en timme spinning. Idag 13,5 km jogg till fyren vid Playitas. Det kändes ganska bra upp, men ner gick jag en del för att inte överbelasta. Lite ömt i tån. Träningsvärk efter spinningen och värre kommer det bli av denna jogg.
Idag är det prick ett år sedan jag fick diskbråck. Det är fortfarande inte bra. Så bloggen kanske borde handla om diskbråck istället. Nerverna till vissa muskler i höger lår och vad funkar inte än. Ingen knäreflex och dålig känsel i höger vad. Idag kändes höger lår som det gjort sedan jag fick diskbråck; som om jag redan sprungit ett marathon ungefär. Men jag kan springa och är glad för det!