| Löpning | 29,92 km | 2:58:12 | 5:57 min/km |
| Cykel | 166,77 km | 8:04:28 | 23,93 km/h |
| Gruppträning | 0,00 km | 2:00:00 | – |
| Styrka | 0,00 km | 20:00 | – |
| Övrig träning | 0,00 km | 3:25:00 | – |
En vecka på Playitas går alldeles för fort. Innan operation trodde jag att jag kanske skulle kunna promenera och köra cross-trainer och rehabövningar den här veckan, men det har gått över förväntan med löpning, cykel, spinning, bodypump m.m. 17 timmar träning den här veckan (inkl tre timmar väldigt lugn stretch, relax o rehab). Sista dagen hade jag ont på framsidan av höger vad, men körde ändå 45 minuter cross trainer efter 12 km löpning eftersom det var sista chansen innan hemfärd och dagen efter garanterat var vilodag. Men det blev för mycket. Tån lite öm när jag går, men framförallt värker framsida höger vad mycket. Det knepiga är att jag inte vet om det är tån eller diskbråcket, som är boven. Diskbråcket orsakar känselbortfall i vaden. Det kan också vara indirekt orsakat av att jag belastar fel för att tån är lite känslig fortfarande. Jag ordinerar mig själv lite vila, så hoppas jag att det går över.