Dags för ny uppdatering, fem månader efter operation. Jag är i gång ordentligt med träningen. Det blir mest pendel-cykling till jobbet, men jag springer allt mer. Har sprungit några intervallpass – korta backar, 400-ingar, fartlek. Det går hyggligt bra, men jag blir lite öm i tån efteråt. Känner fortfarande varken att jag ångrar operationen eller att det blivit påtagligt bättre. Än så länge väger uppehållet i träningen p.g.a. operationen över, så det inte riktigt känns värt att ha gjort operationen. Men jag kan springa och blir snabbt i allt bättre form, om än från en låg nivå. Jag trappar upp löpningen försiktigt. Sprang fyra mil i januari, sju mil i februari och är uppe i tio mil nu i mars. Fem 400-ingar i 3.20-3.30 fart funkar bra nu, att jämföra med 3x2min@4.10 för en månad sedan. Samtidigt har jag cyklat 70 mil i år och en hel del alternativ träning och rehab, så träningsmängden är riktigt bra. Diskbråcket är fortfarande ett större problem än tån. Jag är väldigt stum och stel i höger lår, höft och vad. Undrar om det någonsin kommer släppa.