Länge sedan jag uppdaterade nu, ber om ursäkt för det! Min tanke var att kunna skriva att ”nu är jag tillbaka under 40 minuter på milen”, men efter fyra försök får jag helt enkelt acceptera att jag fortfarande inte är där, fastän det varit snubblande nära:
- Kungsholmen Runt, 11 maj, 40.43
- Söder Runt, 8 juni, 40.25
- STHLM10, Vetaran-SM, 13 juni, 40.07
- Midnattsloppet, 17 augusti, 40.34
Mellan 4.01 och 4.04 i snitt. Helt ok ändå 10 månader efter operation! Klämde till med 19.00.51 på 5000m på Stadion i tisdags, 3.48-fart. Hade hoppats på bättre tid även där, men allt pekar åt rätt håll i alla fall! Det blev 20 mil löpning och 20 mil cykling i juli, så jag är definitivt igång igen!
Jag kan varmt rekommendera Hand and Foot Surgery och framförallt Professor Ibrahim Turan, som opererade mig!
Det är inte tån som hindrar mig i första hand utan mitt diskbråck, som jag fick i januari 2018. Och nu är det inte ens ryggen som är problemet utan höger ben, som är lite avsomnat p.g.a. att nerverna svarar dåligt efter diskbråcket. Höger lår känns som efter en mara (eller åtminstone en halvmara) så fort jag börjar jogga lite. Jag har naturligtvis tränat mindre än jag brukar för att jag haft ont, men nu kan jag springa alltmer obehindrat. En del skor har jag fått lägga på hyllan permanent för att tån kommer i kläm för mycket; Hoka Tracer, Adidas Tempo t.ex. Jag kör all mängdträning i Adidas Solar Boost och tävlar i Adidas Adios Boost, båda funkar utmärkt! Tån skulle opererades så att den är lite uppåtböjd för att ge ok från skjut utan att för den skull göra det omöjligt att få på sig de flesta skor. Jag tycker det lyckats riktigt bra. Dock skulle den också peka rakare framåt, men den pekar minst lika mycket inåt som förut, troligen lite mer. Det gör att stortån skaver mot granntån. Lite obekvämt, men absolut inte ont. Kanske är det bra för frånskjutet i steget ändå. Om den varit rakare hade det nog blivit mer belastning på främre delen av stortån.
Jag har nu kommit så långt att jag tycker springa är en ren njutning igen! Under en tid tvingade jag mig ut för att hålla löpningen i liv fastän det mest kändes både plågsamt och långsamt. Cykling har funkat bra länge, så börja med det för att komma igång efter operation!